1、注意饮食清淡：少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。
2、吃易消化易吸收的食物：经常的食用蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。
3、注意饮食规律：平时需要饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。以免加重胃肠道的负担。
4、需要细嚼慢咽：细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃黏膜的刺激。
5、按摩腹部：按摩腹部可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次。
6、加强身体锻练：身体素质上去了，体内的整个消化循环系统也会跟着好起来。
7、吃新鲜的食物：各种食物均应新鲜，不宜存放过久食用。吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康复。
轉身ㄨ已陌路问#我的体重向来都是偏轻的，但其实我每天都吃的很多的，人们说我可能是肠胃吸收不好，所以我想知道肠胃吸收不好有哪些症状呢？大众养生网小编解答：对于肠胃
与君、尘归尘问#我叔叔的女儿肠胃一直都很不好，吃进去东西总是不吸收，还经常拉肚子，身体也很虚弱，请问肠胃不吸收怎么调理效果比较好？大众养生网小编解答：肠胃不吸收
落花无相依问#现在我准备要一个BB了，我很担心自己怀了BB，然后吃太多的补品，我自己的吸收一直都不怎么好。会不会对BB身体影响不好，肠胃吸收不好应该要吃些什么？
逼到死路问#近来在饮食之后总是容易出现反胃的感觉，严重的时候还会出现呕吐，同事说是肠胃吸收不好造成的，于是我想知道肠胃吸收不好怎么调理？大众养生网小编解答：肠胃
黑白式﹔忧伤问#最近这段时间经常感觉肚子难受，吃了一点东西就肚子发胀，感觉总是不消化，晚上也经常失眠，肠胃不吸收营养用什么方法缓解？大众养生网小编解答：肠胃吸收
与君、尘归尘问#我每次吃过东西之后就会觉得胃里面不舒服，最后都不敢多吃了，所以营养也打不到，最后身体越来越差，那么，吃东西肠胃吸收不了怎么办呢?大众养生网小编解
