1、饮食合理
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
沒有愛的家问#看着比较瘦，平时吃不多东西，感觉没有什么胃口，饭量比较小，想多吃东西，比较瘦的人怎么增加肠胃的吸收功能比较好呢？大众养生网小编解答：比较瘦弱的人，
想要瘦胸的话最好先从内衣下手，可以买小一点的内衣，最好是有塑性效果的，时间久了之后胸部就会有明显的缩小，如果是有点肥胖的女生，就应该先考虑减肥了，因为一般情况下
这和怀孕后长胖有很大的关系，怀孕以后孕妇的饮食增加，不注意调节，结果肉全长到孕妇的身上了，一般怀孕后的孕妇臀部都会变大的。在生完小孩子以后，一定要穿塑身衣，要不
很多人的身材结构都是由先天性决定的，但是有一部分人由于工作或者生活方式的原因，造成身材不协调，比如上身瘦，腿部却很粗，很有可能是由于长期总是坐着有很大的关系，一
萧落、舞花遗问#我的脸轮廓不是很大但是脸上的肉很多就算不吃饭节食减肥我的脸还是瘦不下来，最近听很多人说按摩脸部是可以瘦脸的请问这是真的吗？大众养生网小编解答：生
感性、的世界问#刚才称重发现自己又重了，我脸上也没多少肉啊，哪里长肉了啊，在一看我的大腿，确实肥了，请问，大腿外侧肌肉怎么减？大众养生网小编解答：1，每天起床后
