眼睛热敷還是冰敷好呢？我们的双眼是很容易疲劳的，尤其是长期性冲着电脑上的人，非常容易就加重了自身的眼睛视力。双眼我们要明白爱惜好，那麼双眼是敷热還是冰敷好呢？跟随一起看下来吧，确保你学得许多东西哦。
眼疲劳敷热好還是冰敷好？
敷热和冰敷均可减轻眼疲劳，而冰敷敷热更替的方法清除眼睛疲劳实际效果更强哦。假如只想挑选一种敷法，应依据自身的个人情况来挑选，大伙儿能够 在天气冷时挑选敷热，大热天时挑选冰敷。
眼睛疲劳敷热
敷热可推动眼周血液扩大，清除不适，处理眼疲劳的问题，另外还能提升双眼的溫度，对缓解双眼不适感很有协助。
作法：将纯棉毛巾蒸热，大概45度上下，再闭上眼，敷于眼周，一次5-8分鐘，一天开展2次。
留意：不必溫度过高，小心烫伤。假如眼疲劳而且伴随血肿、眼肿的状况，这时敷热非常容易导致眼压提高的状况，长期性那样做，易造成 青光眼，这类状况不适合应用敷热，最好用冰敷。
眼睛疲劳冰敷
冰敷能够 减少疲惫性眼压升高，减轻眼睛酸痛，缓解眼疲劳的病症，而且可以减轻眼睛充血、肿胀、发干、酸疼等不适感病症。
作法：闭上眼睛，用冰凉的纯棉毛巾敷于眼周，時间为10-15分鐘，一天2-3次。还可以应用专业敷双眼的医用冰袋，在电冰箱冰好后立即敷在眼睛上，能够 合理清除疲惫感。
眼睛疲劳冷敷热更替
眼疲劳的情况下用冷敷热更替的方法实际效果更强，具体方法是用一条软纯棉毛巾渗入大概50度上下的开水中，再取出甩干水，放到双眼上约5分鐘，随后再放冷纯棉毛巾5分鐘，更替2-3次，留意溫度要适合，以眼周能接纳为度，而且不必压到目光，那样能推动眼周周边血液循环系统，使双眼获得缓解，猛然清除双眼。
温馨提醒：
双眼是较为高精密又敏感的人体器官，大伙儿用纯棉毛巾敷双眼的情况下，一定要确保纯棉毛巾十分干净，以防产生感染。可以用洗衣粉或肥皂粉清洗以后放到外边日晒，以杀菌消毒。
我们每一人的双眼全是很重要的，我们要爱惜好自身的双眼，对自身也是益处。近视的人都很有体会，近视过深，自身全都看不见。我们会感觉十分的痛楚，因此爱惜好双眼，适度地缓解一下，会舒适许多噢。
