眼睛的过度使用，容易造成眼睛的疲劳，眼睛作为面部的重要器官，疲劳具体表现在眼睛干涩、无神或者酸痛，当出现了上述症状的时候，就需要警惕自己是不是用眼过度了。
都有什么简单的秘籍能够帮助我们缓解眼睛的各种不适症状呢?
1、间歇休息
短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。
2、保持良好的工作姿势
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
3、眨眨眼
其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。
4、调整电脑屏幕距离
建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
经过上面的介绍，大家应该知道了当眼睛疲劳的时候，我们应该怎样去做就可以缓解眼睛的疲劳，希望对大家有所帮助。
