跑步后脚踝痛应该调整跑步的姿势或者可以使用药物治疗，或者还可以选择理疗的方式帮助改善。在治疗之前需要到医院做详细的检查，根据具体的病情和病情的严重程度针对性的治疗。
1、调整跑步姿势：跑步时后脚踝部位有疼痛感，一般考虑是由于过度负重的原因所导致的，有可能是跑步姿势不正确或者穿的鞋子不合适的原因所引起的，需要及时纠正跑步的姿势，减少对于脚踝关系产生的负重感，减轻疼痛症状。
2、药物治疗：出现疼痛感后也可以在医生的指导下，给予非甾体抗炎镇痛的药物帮助减轻疼痛感，比如塞来昔布、吲哚美辛或者双氯芬酸钠，使炎症减轻，疼痛感逐渐得到缓解，一般情况下一周到2周左右的时间能够好转。
3、理疗方式：脚后跟脚踝部位出现一定的疼痛感，也可以选择利用理疗的方式帮助改善，比如可以选择使用远红外线治疗，能够促进局部的血液循环，有助于肿胀疼痛的问题得到改善。
在病情恢复的期间，最好不要在跑步，休息一段时间，使病情逐渐好转之后再继续跑步。
引发脚踝疼痛的原因很多。比如常见的一些疾病，像跟腱周围炎，跟骨骨刺等等疾病。当然引起脚踝疼痛的也有可能是因为平时走路不小心，崴了脚造成的。所以在平时选择鞋上面，
脚踝处突然疼痛的原因有很多，可能是跟骨骨膜炎或者其他骨科疾病引起的。这时就需要注重加强对脚踝处的保护，平时可以佩戴护踝进行保护，尤其是运动时热身活动一定要做充分
夏末•花未落问#前几天开始脚踝就有些不舒服，开始的时候就只是有些肿，之后就开始出现疼痛感，想知道，这个应该怎么处理和治疗？大众养生网小编解答：脚踝胀痛的人日常生
这和音太缠绵问#之前我的身体素质还是不错的，这段时间我们公司组织大家出去旅游的，可是回来之后就感觉脚不舒服了，尤其是脚踝酸痛的厉害，怎么调理才好呢？大众养生网小
安分的男人つ问#我是一个比较喜欢爬山的人，这段时间一直都是在外面涉足的，但是晚上睡觉的时候发现我的脚踝部位疼痛的厉害，不知道应该怎么办才好呢？大众养生网小编解答
造成脚踝肿痛的原因是有很多的，所以一般很难确定到底是因为什么原因产生的，不过最常见的情况也就是因为外伤了，可能自己平时没有注意到，在走路或者是运动的时候关节，软
