脚踝酸痛是怎么回事导致的呢？

之前我的身体素质还是不错的，这段时间我们公司组织大家出去旅游的，可是回来之后就感觉脚不舒服了，尤其是脚踝酸痛的厉害，怎么调理才好呢？

长期的不注意运动，偶然的运动量过大的话，就会出现一些身体的抵抗力下降的毛病发生。尤其是脚踝部位出现一些酸痛的表现，这都是需要积极的调理治疗的，里面储存了很多的乳酸导致的脚踝部位疼痛，所以才会出现一些出想走路甚至是劳累的表现。这也是体力透支的一种表现，所以平时应该适当的注意不要活动量太大才好，尽量的每天坚持锻炼才会减少脚踝的疼痛。