睡觉对于人们而言，应该是最为放松的时刻，这段时间是可以完全放松自己的身体和大脑的。但是有时候睡觉对某些人而言也非常困扰，有的人经常睡醒之后会觉得非常累，像这种情况不排除是因为身体原因引起的，所以要注意调节，除了身体原因，睡觉好累还可能是什么原因?
1.睡觉的时候如果感觉好累，休息不过来，需要考虑到以下几个方面的因素：第一个因素就是比较常见的因素神经衰弱症，一般有其他方面的症状，比如失眠、心烦、容易做噩梦，可以口服调节神经的药物进行治疗，比如安神补脑。液。第二个原因，白天的时候活动量比较大，剧烈的活动，比如打球、长时间站着、跑步也可以引起晚上睡觉的时候感觉好累，是一种生理的现象，注意避免诱发因素就可以得到改善。第三个原因，内科的一些疾病也可以出现这种情况，比如营养不良以及低血压状态、低烧、感冒，要分别进行检查，明确诊断以后，治疗原发病。
2.睡前饱腹。古语云：胃不和，则卧不安。睡前不宜进食，当忌口。夜宵或零食吃的太多来不及消化，满是食物的胃器官不断刺激大脑，引起大脑兴奋，让人无法入睡。即使睡去，胃器官依旧在加班工作，对胃器官及身体造成伤害。
3高低枕头。从人的睡姿上有仰睡与左右朝睡两种，科学睡法是朝右睡，因为不会压迫心脏。此时枕头的高度应该是肩膀与耳朵的这段长度。枕头过低，容易落枕，流入大脑的血液过多会造成次日头脑不舒服。枕头过高，会影响呼吸道，长此以往甚至驼背。
