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随着现代化的发展着越来越快，人们的生活质量也是在不断地提高，人们的生活水平也是在不断地提高，而人们的生活节奏也会是在不断地加快，也正是因为这种情况的，人们所做的事情也是比较多的，而这种跑步机怎么用就是其中

跑步机必须穿运动鞋，我们在运动过程中必须要保证运动过程我们身体的安全，尤其是在家中进行运动的时候，我们经常会用跑步机进行跑步，但是专家提醒我们在跑步机上跑步必须要穿运动鞋。 1.一定要穿着宽松

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跑步机离不开运动鞋，专家介绍说：运动是最便捷也是最实惠最简单的减肥方法，在所有的有氧运动中，跑步是运动减肥中效果最显著的。一般情况下，跑步需要到外界空旷的地方进行。另外，也可以到健身中心或者在家中的跑

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