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同样的年龄，有的女人可以依然如花似貌，有的却人老珠黄。这与人的衰老程度有直接的联系，每个女人都不想容颜老去，其实，想要抗衰老不必去花大量的金钱去美容，与其让身体受罪还不如多多的运动来的更实在，并且还有助于

跑步做为有氧运动，是非常健康、也是最简单的减肥方法，通过大量排汗，调动身体的新陈代谢，燃烧脂肪来达到的目的。其实跑步不需要多快，慢跑才是最快的方法，不需要忍受痛快，也不会很累很喘就能轻松瘦身。

用跑步机进行运动减肥的效果是非常好的，所以现在去健身房或者是自己家里买一台跑步机进行每日的运动减肥。跑步机减肥之所以开始流行起来这主要是因为外出跑步容易受到天气或者是地理位置的影响，所以实施起来就会稍微的

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