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女性更年期，身体保健详细食材补充！

现代女性生活压力大，思想负担沉重，以至于影响到身体的一些状况，而且，不少女性的年纪虽离更年期还有一段日子，却早已出现了一些更年期才会有的症状，不禁为此忧心忡忡！其实，医生早已经建议我们：多运动、多喝水，除

女性更年期营养补充10074 阅读

月经前后好身体，怎样补充铁镁钙！

女性在生理期来的时候，或甚至于在经期前几天会有一些生理反应出现，常常伴随着不适的感觉，例如:经痛、水肿、偏头痛、腰痛、易怒、失眠、贫血等现象。每月一次的生理期，更容易流失特定的营养素，所以女性朋友更需要好

月经补充营养铁镁钙10098 阅读

月经不调不排卵怎么办

月经不调不排卵可以通过改善饮食、调节情绪、注意休息等方法缓解。如果无法得到改善，建议及时就医治疗。1、改善饮食：如果日常偏食比较严重，可能会使营养不良造成上述情况，建议日常多吃富含营养的食物，比如牛奶、鸡蛋

月经不调止血营养10304 阅读

安抚经前暴脾气多补8大营养素

“妳干嘛这么生气?月经来了吗?”王先生开心请女友吃浪漫晚餐，却莫名其妙被骂了一顿，生气地质问，两人当晚都带着愤怒情绪入睡。事实上，受到体内荷尔蒙浓度的波动变化，有不少女性会在生理期或之前出现情绪低落、烦躁

月见草油异黄酮亚麻籽油11126 阅读

榴莲的营养价值及功效

榴莲是水果之王，它的营养价值比其他的水果营养价值都高，但是很多朋友在生活中不敢去吃榴莲，因为榴莲的味道是很臭的，可能对喜欢吃榴莲的朋友就会认为榴莲的味道是很香的，所以应该根据自己的口味去食用榴莲。榴莲含有

榴莲痛经水果10783 阅读

红糖养生：补血治痛经双管齐下

痛经是每一个女人都不愿意碰到的，但是大多数女性，却逃不过痛经的困扰。相信大多数女人都听说过，在经期吃红糖(煮红糖水)，不仅能帮助补血，还能缓解痛。经期喝红糖水真的能治疗痛经吗?红糖加什么一起吃更有效呢?

红糖养生女性养生红糖的营养价值12601 阅读

安抚经前暴怒!补对8种关键营养

“你干嘛这么生气?月经来了吗?”王先生开心请女友吃浪漫晚餐，却莫名其妙被骂了一顿，生气地质问，两人当晚都带着愤怒情绪入睡。事实上，受到体内荷尔蒙浓度的波动变化，有不少女性会在生理期或之前出现情绪低落、烦躁、

经前症候群月经生理期困扰10518 阅读

闭经的危害是什么呢

闭经给女性带来很大危害，比较常见的危害会有不孕、加快衰老速度以及卵巢早衰等，需要尽早接受治疗。建议到医院就诊，完善检查，遵医嘱进行治疗。1、引发不孕：闭经就说明女性排卵功能出现异常情况了，身体里面内分泌失常

闭经生理营养10072 阅读

更年期的专属营养美食

身处更年期的女性焦虑暴躁、体质下降是再正常不过的事了，这本身就是更年的正常现象，但是更年期可以通过科学的饮食来改善不良症状，不但吃出美味更吃出健康! 给更年期女性的七款健康食疗妙方!1、麻婆豆腐 [原料I

专属10023 阅读

更年期营养攻略

女性进入了更年期，保健工作就要提上日程，不能在随心所欲的只吃爱吃的食物了，因因为嗷嗷待哺的肌体急需正确的营养。要遵循以下五大原则：1、注意养血补血女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以

更年期10038 阅读

女性更年期如何做到营养饮食

更年期是女性的中年阶段与老年阶段的过渡期，女性进入更年期后，可能会出现一系列的症状，如心烦气躁、夜间盗汗、多疑、失眠等症状。大家一定要重视起来，如果任其发展，会造成不良后果，严重的甚至会产生心理疾病

女性10062 阅读

月经不调危害大营养膳食来帮忙

　　女性的健康问题随着生活与工作的忙碌而越加的危险，月经不调的出现就是非常令人头疼的一件事，这不仅会直接性的影响自身的健康，更会会以后的生育产生极大的隐患，因此及时的调理一下还是很有必要的。那么哪

月经不调10033 阅读

更年期女性注意饮食营养

更年期女性注意饮食营养，对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效;绿叶菜、水果含有

女性10024 阅读

男人更年期的必备营养餐

导语：大部分时候我们会把更年期这个词用在女人的身上。当她们到达一定时期做出一些不能理解的事情时，我们更愿意理解为更年期。其实男人更年期也是有的。并且男人更年期的问题不一定比女人的少。一般情况下，男性更

男人23601 阅读

月经不调需要补充五种营养元素

食疗一直被人们所推崇，月经不调也可以通过调整饮食来辅助治疗。月经不调女性应该多从饮食中摄入钙、镁、锰、维生素等营养元素。1、钙。摄入大量的钙有益女性月经周期，减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题，因此，月

营养元素月经不调13731 阅读

鸽子的营养价值和食疗集锦

对鸽子比较了解都人都知道，鸽子具有很高都营养价值，不仅鸽子肉营养丰富而美味，而且鸽子蛋，鸽子肝等都是非产更有营养的，含有丰富的蛋白质，比其他动物都蛋白质和氨基酸的含量都要高，且消化吸收率比较高，因此，人们

鸽子肉类滋补品增强免疫力治疗闭经治疗体虚18259 阅读

两性养生