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更年期的女性饮食吃什么，要注意什么

更年期女性饮食要清淡，少吃肉类，多吃各种鱼类。多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。主食及豆类的选择粳米、小麦、高粱、粟米、蚕豆、豌豆、黑豆等。肉、蛋、奶类的选择猪肉、鸭肉、猪蹄、黄鱼、海蜇、青鱼、鳖肉、

更年期饮食注意介绍10004 阅读

更年期食疗介绍

每个女人都会到更年期，这也困扰着多多少少的女人，因为听到更年期这3个字也就意味着女人越来越衰老，脾气大不如从前，总是喜欢东想西想，心烦气躁。其实每个女人都会经历更年期，可是为什么有些女人是越活越有味道勒？

更年期饮食10006 阅读

缓解女性痛经饮食之茶油炒葱头

对于许多女性来说，痛经实在是一个让人头疼的问题。那种钻心的疼痛往往让女人们不能正常工作学习。持续多天的疼痛折磨，往往会让女性在月经后瘦了一圈，大家都知道月经期的女性是应该注意滋补身体的，但是因为痛经却使自

葱头制作方法家常做法10008 阅读

经前综合症吃什么呢

月经是很多女性既爱又恨的朋友，有很多女性在月经期总是会被一些疾病所困扰，经前综合症就是多付与女性的一种疾病吗，它往往会导致很多女性在月经来临之前出现头晕，情绪紧张，莫名烦躁等症状，严重影响到女性的正常生活

经前综合症饮食调理10008 阅读

更年期妇女脾气暴躁如何饮食好

特别是一些妇女到了更年期之后，经常的容易发脾气，而且一旦发了脾气之后，身心都会有一些伤害，所以应该及时的预防这样的情况，特别是需要心情放松，遇到事情不能够随便的生气，这样才能够保证身体的健康，那么平时对于

更年期妇女脾气暴躁10004 阅读

月经不调的女性吃什么好？

女性是我们这个社会都比不可缺少的，在以前的年代人们对于女性并不重视，女性的家庭地位和社会地位也不高，很多的女性一般就是在家里相夫教子，家务孩子家庭就是她的所有，但是随着社会越来越先进女性也开始接受现代

月经不调女性饮食10000 阅读

如何调整自己的饮食和生活习惯来减轻痛经呢？

有经期疼痛经历的女性，谈每月的痛经都会有说不完的苦楚，轻则小腹疼痛，胀痛，刺痛；重则上吐下泻，痛及骶椎腰部，全身难受，或伴有乳房的肿胀疼痛，胸闷烦躁难忍，心悸失眠，面色苍白，甚至出现了虚脱昏厥等等症状，严

饮食生活习惯痛经10004 阅读

必知生理期痛经的保健小知识

月经怎么又来了？有很多女性之所以会惧怕月经，就是因为月经期间会感觉十分的痛。虽然月经是女性的正常生理现象，但是，痛经会让女性受不了，还会影响工作和生活。痛经其实是一种疾病，不过，只要女性可以注意一些生活细

痛经饮食维他命10020 阅读

男性多吃动物内脏延缓更年期

饮食是保证我们健康的根本，饮食过程当中正确地选择食物才可以有效的帮助自己预防疾病。中年男人都面临一个更年期的问题，而且男性更年期的麻烦并不低于女性，但是，对于中年男性而言，如果能够多吃一些动物的肝脏、含锌

男性更年期动物内脏饮食10029 阅读

月经不调中医饮食可改善

女性月经不调是十分常见的，很多女性只要稍不注意就会出现月经不调。月经不调的原因有很多，其中包括生活习惯、工作等。饮食也是导致月经不调的重要原因之一，中医有很多不错的食疗妙方，能够帮助大家通过饮食改善自己的

月经不调中医女性10100 阅读

快乐更年期，饮食防护要点！

妇女的更年期饮食保健应补给那些食品呢?及更年期如何照护，才能快乐健康的度过更年期呢?一般而言，如果1年以上无月经了，那就是更年期，其中，平均年龄约是48-50岁左右，约1-5年的时间，其中卵巢机能会逐渐退

更年期饮食防护要点10039 阅读

生理期，更年期的女人如何正确饮食？

女性需要经历人生的不同时期，营养摄取就是比较重要的事情，我们人体中有些营养素可以在体内自行合成，有一些需要从食物中取得。在营养学上食物简单分成六大类，卫生部公布最新版的饮食指南中指出，将以前的梅花图改成扇

生理期更年期女人正确饮食10053 阅读

正确饮食可缓解痛经苦恼

女人来月经本来是一件好事情，来月经就证明你的身体代谢在进行，可以排除体内有害的物质。可是随着环境和饮食日渐被污染，大部分的女性来月经期间都会出现明显的痛经现象，一疼起来十分要命。那么有没有能缓解痛经的方法

痛经缓解痛经月经10181 阅读

月经痛吃什么好

月经痛是女性朋友常见的一种症状，虽然月经痛对于身体的伤害不是很大，但是月经痛的时候带给女性朋友非常大的不舒服，所以我们要寻求好的方法来起到治疗和缓解月经痛的功效，我们有很多方法可以有效缓解月经痛，我们可以

月经痛经饮食10082 阅读

更年期男人吃什么好

人到中年，往往生不由已。身体各习惯开始衰竭蜕变，很多事情变得力不从心，更不上思想。都说女人有更年期，其实男人跟男人一样，也会出现更年期。他也许变得沉默寡言，也许会变得脾气暴躁。那怎么样才能通过饮食减轻更年

男人更年期饮食10143 阅读

这样吃不痛经! 牢记生理期间的饮食宜忌

每个月“好朋友”来探望的日子里，头晕头痛、紧张不安、烦躁易怒等不适也如约而至。到底该怎么做，才能让“好朋友”和平驾到、不闹脾气?合理的饮食是重要的一步，理清下面这些饮食要诀，就能告别痛经。

痛经生理期饮食宜忌11516 阅读

适合更年期女性的饮食

更年期是每个女人都不想提及的字眼，若是真到了更年期那就说明自己真的老了，这对于女人来说，往往是一个很大的打击。毕竟无论是谁都不希望自己老去的吧。虽然很多人并不希望更年期到来，但是不希望并不代表他不会的，其

女性更年期饮食12721 阅读

8种缓解更年期症状的饮食习惯

从体重增加到潮热和盗汗，对某些女性来说更年期使她们的生活苦不堪言。但好消息是它可以控制的，你可以通过选择某些食物或降低食物分量来减少常见的抱怨。“把食品当做药，”妇科医生和更年期专家尼娜·阿里博士如是说

更年期饮食习惯体重问题10469 阅读

冬季怎么做能够防止痛经

冬季一般可以通过注重饮食调整、保暖等方式起到防止痛经作用，严重的时候需要口服药物治疗。在月经来潮时大概7天，饮食要以清淡为主、富有营养、容易消化，一般可以吃鱼肉、虾肉、蛋类、瘦肉等，也可以适当喝红糖姜水等，

痛经腰部保暖适当饮食劳逸结合10791 阅读

女性更年期症状

女性围绝经期综合征通常会出现身体乏力，焦虑，出汗盗汗，食欲下降，脾气暴躁，胸部肿胀等情况出现，建议患者及时就医治疗。女性出现骨髓经期综合征，通常是由于身体激素缺乏或卵巢功能衰退等原因导致，一般可在医生的指导

女性围绝经期综合征症状有哪些10288 阅读

两性养生