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　　更年期是女性朋友们的特殊时期，这个时期不仅浑身烦躁，还容易因为一点小问题而大发脾气，不仅影响自己的生活品质，还影响到家人，那么，更年期就真的束手无策吗?当然不是这样，更年期应该做的一些事还是很多的

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更年期妇女要注意些什么呢?多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。保持乐观、愉快的情绪积极投入到生活

妇女10052 阅读

更年期女性注意饮食营养，对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效;绿叶菜、水果含有

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现在很多女性的生活都是不规律的，这些不好的生活习惯往往会导致很多女性都出现月经不调。用饮食调养月经不调是最合适的，所以，了解月经不调的注意事项很重要。月经不调注意事项有以下几点：一

痛经是女性生理期常见的不良症状，痛经怎么缓解困扰着每一个有此症状的女性，下面小编就向您介绍一下痛经食物黑名单，让我们有备无患吧! 【食材】饮料,纯糖制品,巧克力,酒精,精致糕饼点心,

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女性的腰部是很敏感的部位，腰部的疼痛预示很多疾病的到来。特别女性腰部疼痛其实都是在很多子认为习惯的“生活习惯”造成的，看看你都没有没。女性朋友们又应该怎样保护自己的要呢? 养腰护腰在每刻 1、腰部

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　　夏季，更年期症状会随着气温的升高逐渐严重。大多数的女性会选择去购买药物来抵制或缓解心情不好，身体的不适，企图度过这个讨厌的夏天，但是，药物治疗和食补比起来，还是食补的诱惑力更大，你说呢?在此，小编建议

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益母草膏可以说是女性日常生活中最好的一种保健品，对于那么有月经不调，痛经，产后腹痛的女性朋友来说吃益母草膏更是促进女性机体功能的一个最好的方法，可以说女性常吃益母草膏的话具有活血调经，缓解痛经，由其是对于

更年期女性应该多吃一些清心除烦的食物，比如百合、莲子心、小米等。百合能宁心安神，美容养颜;莲子心味微苦，可清心、去热;小米可益肾、除热、解毒。另外，更年期女性要多吃一些绿叶蔬菜和水果，以补充维生素，尤其要多

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