如果人体微量元素不足，很容易出现疾病和问题，缺锌是一个很常见的问题，如果缺锌的症状较轻，我们可以考虑通过食疗的方法来加以改善，但是如果缺锌较为严重，那么食疗所起到的作用就比较小，这个时候可能需要考虑用药才能治好，那么，究竟缺锌吃什么药好呢？
1.无机锌
如硫酸锌，因对胃肠刺激作用大，吸收率为7%
已逐渐退出市场
2.有机锌
如葡萄糖酸锌，甘草锌等，
吸收率相对于甘草锌较大，为14%。但是对胃肠仍有一定刺激，仅适合成年人服用。
3.生物锌
如蛋白锌，锌与蛋白质相结合，适合任何时间、任何人群服用，吸收率较高为35.7-70.8%。对胃肠无刺激，也无任何的副作用。
蛋白锌，口感好，香酥可口。从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。蛋白锌，纯生物剂，高活性易吸收，见效快。且安全无任何激素及毒副作用，非常有利于钙和其他微量元素的吸收。
附上补锌的一些食物：
牡蛎、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等。
以上介绍了几种可以达到补锌效果的药物，如果出现缺锌的症状，建议还是先从食物方面加以改善，以达到补锌的效果，如果食疗的方法无法达到理想的效果，再考虑通过药物来进行补锌，在用药补锌时，应该由医生来指导，以保证安全。
