在日常生活当中，有一些人一旦身体出现疾病食欲就会变得非常不好，有的时候饮食总是会随着心情去调整，这样如果搭配不好饮食还会导致疾病加重，尤其像适应障碍这样的疾病，我们一定要控制好日常饮食才能恢复更快，下面一起看一下适应障碍吃什么比较好！
1.山茶油
吃山茶油的好处
含有丰富的DHA具有很好的营养神经的 作用，可促进大脑功能的缓解，减少精神性病变的发生。
山茶油怎么吃
50g烹饪菜品食用。
2.猪脑 鸡蛋
吃猪脑 鸡蛋的好处
含有丰富的脑磷脂，对神经具有一定的营养作用，同时也具有缓解精神压抑，改善睡眠质量的作用。
猪脑 鸡蛋怎么吃
200g清蒸食用。
3.核桃油
吃核桃油的好处
不饱和性的脂肪酸，亚油酸、亚麻酸的含量均高，可促进血管功能的恢复。
核桃油怎么吃
50g炒菜食用。
疾病对身体的伤害是非常大的，但是只要治疗以后平时多注意也能恢复的更好，上面就是对适应障碍吃什么比较好的介绍，希望在疾病恢复期间大家都能引起重视。
