黑巧克力的好处

作者:小雨  时间:2014-04-28 13:25:54  来源: 大众养生网

巧克力是很多人最爱,巧克力的种类比较多,在对巧克力选择上,也是可以根据自己的喜爱进行,那不同的巧克力在口味和口感上,都是有着一些区别,黑巧克力是很多人最爱,这样的巧克力脂肪、热量低,对人体各方面也是一些帮助,所以黑巧克力的好处也是比较多的。

那黑巧克力的好处都有什么呢,对黑巧克力好处也是很多人不太了解,而且很多人认为这样食物和其他高热量食物一样,对是要减少选择,是不是可以选择呢。

黑巧克力的好处:

降低血压

在降低高血压方面,可可制品比茶的效果要更好。人们最好食用低糖的黑巧克力,因为普通巧克力富含糖和脂肪,热量也非常高,这些都是高血压患者的大敌。富含可可的食品,例如巧克力可以帮助人们降低血压,但喝绿茶或者红茶却达不到相似的效果。

减肥

很意外么?其实道理很简单,首先,黑巧克力的脂肪没有人们想象的高,并且很大一部分是不饱和脂肪,并不会转化成您身上的肉,另外,黑巧克力在消化吸收的过程中,会燃烧掉您身体上的一些脂肪和热量。

只要掌握了正确的饮食方式(饭前吃,当顿饭适当少吃点就可以了),适量(日最多不过50克)的吃些黑巧克力就不会长胖,甚至有减肥的效果。瑞士是个巧克力大国,他们人均食用巧克力的量是我们的近200倍,但却是患肥胖最少的国家之一。

抗衰老

因为黑巧克力有很强的抗氧化作用,从而阻止了人体的快速衰老,实验证明,经常适量吃黑巧克力的老年人,寿命明显比未食黑巧克力的一组长。

能让人变聪明

食用巧克力等食物能使头脑变得更敏锐,并且能使认知能力得到短期的提高。食用富含黄烷醇的可可饮料能促进大脑一些重要区域的血流速度达2-3个小时,黄烷醇是黑巧克力的一种主要成分。而大脑中一些特定区域的血流增加能帮助提高大脑能力,以及在短时间内使人变得更敏锐。

抗感冒

很遗憾,这种能力,仅仅对男性有效果。

润泽皮肤

女性每天饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉,三个月后,这些女性的皮肤变得更加湿润光滑,在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑的症状也得到有效改善。这是因为紫外线被类黄酮吸收,有助于保护和增加皮肤血液循环,从而改善面貌。

通过以上介绍,对黑巧克力的好处也是有着一些了解,黑巧克力对人体肌肤、血压、疾病都是有着很好帮助,那对黑巧克力吃的时候,也是要适量选择最佳,这样对身体各方面,才会有很好帮助,使得吃的时候,利于人体健康。

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