番茄西芹汁做法有哪些呢

作者:xuyan3289  时间:2015-10-30 16:21:21  来源: 大众养生网

项目当中一定有不少爱美的女性,都希望自己能够拥有苗条,而且有曲线的身材,可是对于许多喝凉水都会长胖的朋友们来说,减肥确实是不容易的事情,对于我们来说减肥期间需要注意节食,节食的关键在于吃什么与不该吃什么?那么减肥期间,该吃些什么?如何吃才不会造成身体发胖呢!下面来为大家分享一道番茄西芹汁做法有哪些,这一道果汁的成分够帮助大家快速减肥,

原  料:番茄2个(145g)、西芹45g、蜂蜜1小匙、冰块适量、凉开水250mL。

特  色:这款鲜榨果汁,纤体瘦身,健脾润肠,口感五星级哈。

操  作:1、将番茄洗净,去蒂切成小块;西芹洗净切成小段,冰块敲碎。

2、将以上材料放入榨汁机中,加入蜂蜜及水搅打成汁即可。

贴士:

1、此款果汁,脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者少食;婚育期男士也应减少摄入量。

2、芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失。

3、西芹是保健蔬菜,营养丰富。富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,并含有芹菜油,具有降血压、镇静健胃、利尿消肿等疗效;番茄中所含果酸及纤维素,有助纤体瘦身,润肠通便,并可防治便秘。

以上为大家介绍的这道番茄西芹汁做法有哪些?是由其中果蔬搭配而成,喝起来味道有点怪,但是可以丰富的滋补人体的元素,同时这一道菜当中没有增加任何的调味剂,只需要放到冰箱里面冰镇一下,冰冰凉凉的口感还可以帮助防范便秘,减肥有着很好的功效。

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