凉拌黄须菜的做法有哪些呢

作者:xuyan32810  时间:2015-09-25 03:46:21  来源: 大众养生网

多数人没有吃过黄须菜,对此菜也没有正确的认识,此菜还有称为碱篷子、碱蓬棵,主要长在盐碱地或是海边沙地上,因而内地是极少见的,这是一种少见的野菜,菜的味道有些微咸味,性微寒。因此在做菜的时候多是凉拌着吃,凉拌黄须菜时会选择多种口味,味道会更丰富一些,那么凉拌黄须菜的做法有哪些呢?

做法一

主料:

黄须菜、大蒜、芝麻酱、苹果醋、蒸鱼豉油、香油、盐、糖、味精

制作方法:

1.首先准备黄须菜,洗净。2.把黄须菜加入热水中焯水。3.焯水后马上放入凉水中。4.使劲的揉搓黄须菜,把里面的菜汁挤出去,因为黄须菜里面的菜汁是非常咸的。5.挤好的黄须菜加入是适量的蒜泥。6.倒入香油,撒入适量的盐,搅拌均匀就可以食用了。

小贴士:

1、黄须菜含有多种矿物质,其成分符合人体需要。此外还含有丰富的膳食纤维,能刺激胃肠蠕动,帮助消化,可预防直肠癌、糖尿病、胆结实、痔疮等疾病。

2、多数野菜性凉致寒,易造成脾寒胃虚等病,所以脾胃虚寒的人不适宜过多食用。

做法二

主料:

黄须菜250克、大蒜15克、红椒10克

配料:

芝麻酱1汤匙、苹果醋1汤匙、蒸鱼豉油1茶匙、盐1/2茶匙、白糖1/2茶匙、鸡精1/4茶匙、香油1茶匙、熟芝麻1茶匙

制作:

1、黄须菜去老硬梗,洗净。

2、锅内水烧开,放入黄须菜焯烫3分钟。

3、捞出放入冷水中降温。

4、准备好调味品。

5、把芝麻酱、苹果醋、蒸鱼豉油、香油、盐、糖、味精放入小碗中,搅拌均匀。

6、调好的酱料倒入味碟中。

7、大蒜切末,红椒切粒。

8、把黄须菜从水中捞出,用手挤干水分装入盘中,再撒入蒜末、红椒丁、熟芝麻,连同味碟一起上桌,吃时把酱料倒入拌匀即可。

技巧:

黄须菜属天然生成,又无害虫袭扰,凉拌的黄须菜酸辣适口,清鲜非常,是人们餐桌上的一道名菜。从初春到盛夏,采摘黄须莱嫩芽,用清水洗净,放入沸水中焯一下,捞出浸入凉水中过凉后切成寸段,再将大蒜泥加醋、精盐、味精、香油、姜丝搅匀,倒在黄须菜上即可食用。

凉拌黄须菜的做法多,却不复杂,只要选择好新鲜的黄须菜,清洗后在开水里烫熟后就可以备用,此菜的调料配制是很重要的,当然要想品尝到黄须菜的原味,可选择五香或是清淡类型的调料,就能突出黄须菜本身的味道,但是带有的苦味会让大家不喜欢,因此放些辣椒等物,会改善苦味。

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