绿豆芽炒粉丝怎么做呢?

作者:fyy9  时间:2015-08-26 21:39:42  来源: 大众养生网

人们现在对吃东西是越来越有讲究了,可以变着花样的将一种种看着非常普通简单的食物用不同的方法烹饪出来,让人大为惊叹。而绿豆芽炒粉丝是一种极其常见的家常菜,富含有非常丰富的维生素,而且做法相当简单,食材也是随处可见,那么绿豆芽炒粉丝要怎么煮才会美味呢?下面让小编来告诉你具体的做法。

绿豆芽炒粉丝怎么做呢?

1、将绿豆芽洗净;粉丝用温水泡10分钟,切断,沥干水分备用,红,绿辣椒切丝。

2、炒锅倒入油烧热,放花椒,中火炸至焦香,捞出花椒粒。

3、调大火,原锅热油放红绿椒丝,下入绿豆芽翻炒几下,再放粉丝一起炒2分钟,加盐和鸡精拌匀,起锅前烹入米醋。春天是维生素B2缺乏症的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏证。

所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止小动脉硬化,防治老年高血压。

黄豆芽富含维生素C,是美容食品,常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。

吃黄豆芽对青少年生长发育,预防贫血等大有好处。

而且热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症,食道癌,胃癌,直肠癌的功效。粉丝的营养成分主要是碳水化合物,膳食纤维,蛋白质,烟酸和钙,镁,铁,钾,磷,钠等矿物质。粉丝有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉丝本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人,凉拌更佳。

以上就是绿豆芽炒粉丝的做法了,大家是不是觉得非常简单方便,人类的智慧真的不可小觑,赶紧把这道佳肴的做法学会,烹饪出来犒劳一下成日为了工作、学习、家庭幸苦的自己吧,也尽量少去外面的饭店吃饭,自己的食物总是比较可口干净的。

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