随着社会的不断进步，越来越多的人们出现了腹部肥胖的症状，因此很多的人们倍感困扰，那么仰卧起坐减肥吗？对于减去腹部肥肉有没有帮助呢？仰卧起坐对于减少腹部脂肪是有一定的帮助的，但是一定样注意方式方法，要注意速度，不要盲目的锻炼。
减肥、减脂、增肌是不同的概念。如果仰卧起坐时间长了，会增长腹肌，那么相比之下肌肉的重量要比脂肪的重量重得多。所以注意仰卧起坐的方式，采用缓慢卷腹的方式应该还不错，注意控制速度，另外注意饮食和消脂的有氧运动做配合。
仰卧起坐不适合减腹部，仰卧起坐长时间做容易导致颈部和腰部等疾病，不建议通过此种方法减腹部，更不用提用这种办法减肥了
减腹部最佳方式为：高抬腿。10个一组，做完一组歇10秒继续坐下一组，每天做10组即可，减腹部绝对有效，腹部大肚子没了，肯定就相当于减肥了呀
上述关于仰卧起坐减肥的介绍，希望对于大家有一定的帮助，仰卧起坐其实并不适合减腹部的脂肪和肥肉，要想减肥还是要多锻炼身体，选择正确的方法来锻炼，日常的生活中也要避免吃太多油腻的食物，要注意饮食的均衡。
做仰卧起坐是为了锻炼身体，如果孩子每一天可以做十个仰卧起坐，在这个年龄是可以的。可以增强孩子的体质，也有利于孩子长高。但是，在这个年纪一天不要做的太多，一次性也
运动减肥是每天都要坚持的，不可能说快就瘦下来。做仰卧起坐是可以瘦肚子的，不过每天至少要做80个，做少了收获就很小了，所以要坚持每天做够80个仰卧起坐，而且要保证
每天多做一些仰卧起坐，好处是很多的，也许在开始几天做仰卧起坐会觉得肚子很酸，但是之后这些症状就会减轻。做仰卧起坐不仅能帮助减肚子上的赘肉，还能锻炼腹肌。但是不建
當我遇見你问#我在一家化妆店上班，同事们个个都很苗条，只有我的身材胖乎乎的，我想减肥，人们都说先从瘦腰和减肚子开始这样才会有效果，请问怎么怎么瘦腰和肚子效果好呢
瘦腿的方法的确很多，但不少人也很困惑，想尽一切办法减肥。仰卧起坐是我们每个人都可以做的，只要你学会了，就可以在家里自己经常练习。仰卧起坐还可以瘦肚子和减肚子上的
仰卧起坐是最简单方便的减肥方式，不用去健身房在家就可以自己做。仰卧起坐是针对肚子上肉比较多的人群的，它靠的是运用腹部的力量上下提拉，使肚子上的肥肉变得紧实，可能
