足部踝关节骨折骨折是运动中非常常见的一种骨折,造成脚踝关节骨折的最主要原因是运动量过大或关节部位反覆受外界力量的撞击所致。脚踝关节骨折轻微骨折是指踝关节出现骨裂,严重时骨头会出现错位。脚踝关节骨折患者今天要做的就是康复训练。创伤后每个人对疼痛的感觉都不一样,但是大家都对伤肢做出本能的保护(例如不敢或害怕活动伤肢)是一样的。所以建议伤者应听从主治医师的建议,在获知可动的医嘱后,尽量克服恐惧心理,按照医生的指导去锻炼。
早教:锻炼的主要形式是有节奏的肌肉收缩和放松。可握拳、悬臂、提肩,使整个上肢肌肉收缩,再放松。下肢能使踝部关节背屈,股四头肌收缩,使整个下肢用力,然后再放松,一步一个脚印慢慢地进行。尽早进行关节活动锻炼。
中度:此时局部肿痛消失,骨裂端因已有钎维性愈着,骨痂逐渐增多,较稳定.在夹板保护下不易变位.除继续肌肉收缩锻炼外,还要做一些主动的关节屈伸活动,由一个或多个关节逐渐增加,下肢患者可扶床行走,伤肢逐渐负重。
晚期:骨裂已在临床上痊愈,患者可以做一些力所能及的工作,使各个关节得到全面锻炼,患者可以在扶拐保护下,逐渐负重行走,直至骨裂愈合。要做好预防骨裂活动的准备工作。例如外展活动、扭动等,均应避免。
以上内容为大家简单介绍了足部踝关节骨折的早、中、后康复训练方法,有需要的朋友可供参考。值得注意的是,脚踝关节骨折轻微骨折也是需要及时就医的,如果病人疏忽,可能会导致骨头错位,从而导致更严重的后果。
