运动过度小腿肌肉酸痛,一般可通过按摩、热敷、服用药物等方式进行改善,通常能够起到比较好的缓解效果。
1、按摩:患者可以适当按摩小腿肌肉部位,能够放松肌肉,缓解患者的酸痛症状。
2、热敷:患者也可以使用热毛巾热敷小腿部位,能够促进局部血液循环,缓解患者的酸痛症状。
3、服用药物:如果患者不适症状比较严重,也可以在医生的指导下使用营养神经以及肌肉放松的药物进行治疗。
除此之外,患者还应注意休息,尽量避免过度劳累。
运动过度小腿肌肉酸痛,一般可通过按摩、热敷、服用药物等方式进行改善,通常能够起到比较好的缓解效果。
1、按摩:患者可以适当按摩小腿肌肉部位,能够放松肌肉,缓解患者的酸痛症状。
2、热敷:患者也可以使用热毛巾热敷小腿部位,能够促进局部血液循环,缓解患者的酸痛症状。
3、服用药物:如果患者不适症状比较严重,也可以在医生的指导下使用营养神经以及肌肉放松的药物进行治疗。
除此之外,患者还应注意休息,尽量避免过度劳累。
长时间不运动的话,身体就会出现肌肉僵硬的情况。所以后期还是积极关注比较好。现在是平时不运动,现在爬山后出现小腿肌肉酸痛的情况,这都是由于运动时间过长导致小腿出现
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