刺激骨骼二次发育可以通过日常锻炼、调整饮食、补钙等方法，但具体效果也是因人而异。
1、日常锻炼：在青春发育期如果骨骺线还未完全地闭合，外界干预能够促进骨骼二次发育，平时可以进行日常锻炼，通过拉伸运动、垂吊等方法可以刺激骨骼，促进骨骼的发育。
2、调整饮食：通过调整饮食也有助于促进骨骼的二次发育，在饮食方面应该多吃富含蛋白质的食物和维生素食物，做到营养均衡，避免过度偏食和挑食。
3、补钙：钙质充足有助于促进骨骼二次发育，需要在医生指导下口服氨糖软骨素加钙片、鱼肝油等药物，有助于促进钙质吸收。
除上述方法外，还可以通过注射生长激素等方法，需要到医院进行相关检查，来判断骨骺线是否闭合。
根据你所叙述的这种情况，一个人的身高和遗传有很大的关系，也和后天的生长发育也有很大联系，如果你想要知道自己的骨骼线是否出现闭合，那么建议你最好到当地的医院内分泌
一般来说想要看一看自己的这个骨骼线是否是闭合了的，最最常规的一种方法就是去医院拍X线片，这是最基本的看法了，这个骨骼线是否闭合是自己在家没有办法按出来的，如果说
一般来说很多人在青春期发育以后他的骨骼线就会闭合，但是具体闭合的时间是因人而异的，而且在性别上骨骼线的闭合也是有差异的，女性的骨骼线闭合要比男性早一些。而且生活
正常情况下，骨骼闭合了，就标志着身体已经基本不再发育了，长高的空间就很小了，但是不代表没有在增高的可能了。如果想要再长高一些，可以在平时再加强锻炼，多跳高，多跳
肉眼很难判断骨骼是不是闭合的，主要还是要拍片检查，拍X光可以很直观的看到骨骼是否闭合，主要是看骨骼线是否闭合，这主要是看两端的骨骺是否闭合，如果没有闭合，说明没
骨骼线的闭合时间也是因人而异的，一般情况下是过了青春期，骨骼线就会闭合，人也就不会再长高了。但是不是还有一种说法是二十三，窜一窜嘛。但是要想长高，最好是在青春期
