髌骨脱位康复训练方法

作者:zllwin  时间:2015-05-16 15:34:09  来源: 大众养生网

髌骨脱位康复训练的方法主要包括小燕飞、平板支撑等。建议在医生的指导下,进行相关检查,及早进行正规治疗。

小燕飞这种动作能够在很大程度上帮助锻炼身体的核心肌肉群,特别是股二头肌、股四头肌等肌肉,这样能够在很大程度上帮助髌骨脱位的情况快速的恢复。而屏保支撑也是能够帮助锻炼肌肉群的好方法,平时可以适当的进行康复锻炼,也能够促进身体快速恢复。

髌骨脱位之后需要尽量的保证良好的生活习惯和好的情绪,不要过度焦虑,适当的进行康复锻炼有助于恢复,但不能太过于着急。

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