治疗关节炎的自我保健疗法通常包括有注意保暖、适量运动、局部按摩等。通过以上生活方式调理后,症状不见好转,应及时就医。
1、注意保暖:日常需要注意做好保暖工作,避免受凉导致无菌炎症的现象发生而引起关节炎症状加重。
2、适量运动:可以适当的运动锻炼肢体的肌肉,但是需要注意不可以剧烈运动,避免高强度摩擦使其发生磨损,导致症状加重。
3、局部按摩:按摩可以促进血液循环,帮助炎症介质的吸收,从而缓解症状。
另外,还可以采取冷敷疗法、热敷疗法或是拔罐等方法帮助缓解症状。
治疗关节炎的自我保健疗法通常包括有注意保暖、适量运动、局部按摩等。通过以上生活方式调理后,症状不见好转,应及时就医。
1、注意保暖:日常需要注意做好保暖工作,避免受凉导致无菌炎症的现象发生而引起关节炎症状加重。
2、适量运动:可以适当的运动锻炼肢体的肌肉,但是需要注意不可以剧烈运动,避免高强度摩擦使其发生磨损,导致症状加重。
3、局部按摩:按摩可以促进血液循环,帮助炎症介质的吸收,从而缓解症状。
另外,还可以采取冷敷疗法、热敷疗法或是拔罐等方法帮助缓解症状。
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