久坐小腿浮肿怎么原因

作者:shanshan  时间:2015-04-18 17:01:26  来源: 大众养生网

现在不少人都是经常坐着的,而且坐下来便是很长的一段时间内的,不少人发现自己久坐之后便是会小腿浮肿的,对于这个现象是常见的,但是我们也是需要关于一些的,下面为大家介绍关于久坐小腿浮肿的原因,希望大家可以了解一下。

下肢静脉曲张可能引起浮肿。心血管系统和肾病引起的浮肿往往从踝部开始。皮肤和皮下淋巴管障碍引起的慢性病叫皮肤淋巴管病。病灶部位的淋巴管失去运送能力,引起淋巴郁滞。这导致组织中的蛋白和水代谢发生严重障碍。皮肤淋巴管病最终会变成所谓的橡皮病。这是指下肢,主要是足部的经常性浮肿和严重变形。 有时没有病也会浮肿,它可能是碰伤和脱位引起的。此外,体力负担过重、二至三级平足、淋巴管异常、长时间地行走或站立、坐姿不当都会引起浮肿:如坐在高椅上,脚不着地;跷二郎腿;坐在过低的椅子上;鞋不合脚也会浮肿。孕妇以及静脉曲张患者都易浮肿。休息后,浮肿就会消退。天气炎热时,浮肿现象则会加重。

 腿脚浮肿怎么办呢?为防治可做下列几点:

1、一天内不要换鞋。 

2、每天都要做轻松的腿部运动,消除紧张度,促进血液循环。 

3、腿脚长时间活动后,一定要休整。可以按摩,或者轻轻抚摸,要注意的是,按摩或抚摸必须从足部开始。 

4、浮肿时,白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。 

5、晚间睡觉时,把腿部垫高。 

6、常做一项简单的足部运动。看电视时,可以用脚趾滚动小球或小棍。 

7、滑雪、游泳都有很好的治疗作用。 

8、减少食盐和水的摄入量。 

9、每天晚上做完家务后,仰卧于地上,双腿高高竖起,靠在墙上,保持10分钟。 

上面具体为大家介绍了关于久坐小腿浮肿的原因,以及一些应对小腿浮肿的方法,希望可以在生活中帮助到大家,祝大家生活愉快!

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