繁忙的情况下，大家是不是也是有一餐没一餐？或者以便着急赶时间急匆匆的囫囵吞枣？那样的饮食结构，通常会造成胃痛、胃涨、恶心想吐等普遍的胃里问题，今日我就给大家收集一些简易的按摩穴位，在病症发病时，就可以轻按这种穴道直至不适缓解才行！
1.中脘穴－改进消化不良
消化不良的人非常容易在打嗝儿时有食材未消化的泛酸感，而轻按中脘穴能够推动代谢胃液，促进消化食材喔。
部位：肚脐眼往上4寸。
2.天枢穴－改进头晕恶心想吐
若是常常感觉头晕恶心想吐，腹部有时候有隐约的冷疼痛感，表达有湿寒在胃。天枢穴可改进胃里循环系统，有祛湿寒的实际效果。
部位：肚脐眼上下两侧2寸。
3.合谷穴－改进胃痛
焦虑不安、吃冰凉食材或吹冷风，都非常容易使胃里过多收拢而导致胃绞痛；轻按合谷穴能协助释放压力胃里，减轻胃痉挛。
部位：在拇指和无名指手掌周边，手臂第1～2掌骨中间的肌肉。轻按处偏第2掌骨的圆心，肌肉层偏厚的部位。
4.足三里－改进胃胀气
当胃里肠蠕动很慢时，会积累一堆汽体在肚子里没法排出来，造成胃胀气。足三里有协助肠胃蠕动的作用，当我们感觉胃里气闷胃胀，就可推拿这一穴道喔！
部位：小腿肚前两侧，膝盖骨两侧下方向下3寸。
尽管按摩穴位能够急救，但我要提示大家，改进肠胃不适一定要「标本兼治」。饮食搭配定时执行定量分析、专心致志进餐、少食多餐，从这种生活方式刚开始学起，才可以让胃科长保身心健康。
