腰椎间盘突出症的患者在平时一定要多注意休息，可以适当的进行跑步、腰背肌训练、俯卧位锻炼、倒走、弯腰、左右旋转等方法进行锻炼。建议患者根据自身情况，选择合适的方法进行锻炼。
如果患者在平时经常从事体力劳动的工作导致腰部的负荷过重，也可能是由于，某些运动使腰椎间盘髓核向后移动，导致纤维环破裂从而出现腰椎间盘突出症。主要会使患者出现四肢麻木，尿失禁，腰部疼痛以及肌肉无力等不适症状，如果患者出现疼痛的情况下，可以在医生的指导下通过服用止痛药物进行缓解疼痛的不适症状。在平时也可以通过适当锻炼达到治疗的目的。
对于腰椎盘突出的病人食疗最好是食用钙质和蛋白质比较丰富的食物，因为蛋白质是形成骨骼等的关键因素，所以腰椎盘突出的人们需要多补充一些蛋白质，所以食用钙质和蛋白质丰
腰椎间盘突出症是很常见的疾病，现在越来越多的女性的发病率也在提高。椎间盘突出髓核压迫了周围的神经根，产生疼痛感。腰椎间盘突出一般压迫的神经是坐骨神经和腰骶神经。
治疗腰椎间盘突出的情况，可以用针灸来进行治疗的，最主要的针灸的部位可以在夹脊穴，环跳穴，承扶穴，委中穴，承山穴，命门穴和阿是穴这几个穴位来帮助缓解疼痛和肿大的情
坐久每个多少都会有轻度的腰拳间盘突出，只是看严重不严重。腰拳间盘突出是因为我们平时不注意一些小的细节而产生的，比如错误的姿势和运动状态可能会直接导致肌肉拉伤和骨
腰椎间盘突出，主要发生于男性，因为男性干的重体力活比较多，给腰椎间盘造成了一定的损伤，解决韧带损伤之后，椎间盘向后突出，引起腰痛。氨糖是一种高分子聚合而成的新型
腰椎间盘突出是属于骨科的，去医院可以挂骨科。腰椎间盘突出指的就是椎间盘、纤维环、后纵韧带有不通程度的损伤，椎间盘对后纵韧带有压迫，导致椎间盘以及后纵韧带一同向后
