俗话说活动活动，想活就得动，在活动的过程中最为磨损的也就是脚和膝盖了，有时候脚会无缘无故的肿痛，其原因可能是因为下肢静脉引起的脚肿脚痛，还有，穿鞋可能鞋不舒服，以及走路过多引起的脚部疲劳，一些疾病也会导致脚肿痛，比如说肾炎、高血压，详细了解脚为什么无缘无故的肿痛?
一、脚肿痛疾病分析
有人会莫名其妙的脚肿，脚浮肿有多种原因，一是病理性的原因，二是功能性的原因。你在天热时就出现脚肿，可能是由多方面的因素综合引起的，但多数为功能性的因素引起的。具体原因就要具体分析了，下面我们就简单的介绍下脚肿的各种原因。
二、造成脚肿痛的原因
1.由于进食少，优质蛋白缺乏，这是一种可能了，如果你最近厌食，而又脚肿的话可能是这个原因。
2.下腔静脉性脚肿，主要由下腔静脉回流不畅导致的，一般表现为单侧脚肿。
3.气候也可以一定程度上引起脚肿，天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，同热胀冷缩是一个道理。
4.还有就是肾脏疾病引起脚肿。比如肾炎就可以引起脚肿，某些脚肿可能是一种疾病的预兆，要引起重视啊。
5.另外还有高血压引起脚肿一说，还有其他的很多的说法，比如说跟体质有关的其他的说法，没有充分的科学验证，不一定对，也不一定错，我就不再深究了。
三、如何预防脚肿痛
1.选择舒适的鞋。鞋子是否合适，对于脚的负担而言有重要的影响。平时尽量不穿硬底鞋和薄底的鞋，要选择厚底、鞋底软硬适中的鞋，最好后跟部有一定的弧度，以适应足跟的弧形。另外，要记得垫上鞋垫，尽量选择偏软舒适的鞋垫或足跟部专用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟，减轻摩擦。
2.防止脚部疲劳。平时要避免长时间走路;如果需要长时间走路，那么远途之后，一定要用温水泡脚.缓解脚部疲劳，防止脚跟疼痛。
3.适当运动。平时多增强足跟部关节、韧带的弹性和韧性，可以适当地进行慢跑、散步、车、打乒乓球等体育活动。
4.黄豆根泡脚。如果感觉脚后跟疼痛，可以用黄豆根泡脚。具体方法如下:准备黄豆根500克，将黄豆根洗净，放入锅中加人750毫升清水煎至水沸，略温时浸泡脚后跟。一日数次。
