男性坚持做仰卧起坐的好处改善肥胖的体质、增强身体的抗病能力、促进生殖器部位的血液循环等，在锻炼的过程中需要做好护理工作。
1、改善肥胖的体质：在做仰卧起坐的过程中，可以燃烧体内的热量，分解体内的脂肪，能够使体内的脂肪量减少，有助于肥胖的体质得到改善。
2、增强身体的抗病能力：在做仰卧起坐锻炼的过程中，能够促使自身的免疫细胞生长代谢，可以增强身体的抗病能力，降低感染疾病的发生概率。
3、促进生殖器部位血液循环：仰卧起坐锻炼的过程中能够加快生殖器部位的血液循环，对局部炎症的恢复也有好处，同时也可以促使局部的抗病能力增强。
做仰卧起坐是为了锻炼身体，如果孩子每一天可以做十个仰卧起坐，在这个年龄是可以的。可以增强孩子的体质，也有利于孩子长高。但是，在这个年纪一天不要做的太多，一次性也
运动减肥是每天都要坚持的，不可能说快就瘦下来。做仰卧起坐是可以瘦肚子的，不过每天至少要做80个，做少了收获就很小了，所以要坚持每天做够80个仰卧起坐，而且要保证
每天多做一些仰卧起坐，好处是很多的，也许在开始几天做仰卧起坐会觉得肚子很酸，但是之后这些症状就会减轻。做仰卧起坐不仅能帮助减肚子上的赘肉，还能锻炼腹肌。但是不建
當我遇見你问#我在一家化妆店上班，同事们个个都很苗条，只有我的身材胖乎乎的，我想减肥，人们都说先从瘦腰和减肚子开始这样才会有效果，请问怎么怎么瘦腰和肚子效果好呢
瘦腿的方法的确很多，但不少人也很困惑，想尽一切办法减肥。仰卧起坐是我们每个人都可以做的，只要你学会了，就可以在家里自己经常练习。仰卧起坐还可以瘦肚子和减肚子上的
仰卧起坐是最简单方便的减肥方式，不用去健身房在家就可以自己做。仰卧起坐是针对肚子上肉比较多的人群的，它靠的是运用腹部的力量上下提拉，使肚子上的肥肉变得紧实，可能
