《颜氏家训》是魏晋南北朝时期颜之推70岁时所著，颜之推是当时的文学家，著作有很多，一直勤俭治家，不断的学习，70岁时还写下传世名著《颜氏家训》，家训中除了包含对子女的教育之外还有一些养生的概念在里面：
颜之推(531-约595)，字介，汉族，琅邪临沂(今山东临沂)人。中国古代文学家，生活年代在南北朝至隋朝期间。颜之推曾著有《颜氏家训》，在封建家庭教育发展史上有重要的影响。而其中也涉及一些养生内容主要有。
一、养生当求实，切勿学神仙。
魏晋南北朝时期玄学盛行，士大夫多崇尚空谈，所以方士纵横，炼丹学仙成风。在此情况下，颜氏教育子孙力击时弊，指出炼丹成仙之弊，而倡导求实的养生方法，并指出了“爱养神明，调护气息，慎节起卧，均适寒暄，禁忌食饮，将饵药物。”的日常养生之法。
二、生不可苟惜，为国可捐躯。
颜氏教育子女惜生爱身，但决不可苟且偷生。为了维护正义，为了国家的利益，要见义勇为不惜牺牲性命。
三、知足戒骄奢，老而勿忘学。
颜氏告诫后辈“欲不可纵，志不可满”，以“少欲知足”，“婚姻勿贪势家”为座右铭。主张戒骄奢靡费，倡谦虚勤俭，并要善于吸取前人失败的教训，要求名实相符，脚踏实地。他发挥管仲的“老则长虑”，主张“老而学”，并以古代好学上进者为榜样。他自己也身体力行，七十多岁还著书立说，写下了这本千年不朽的《颜氏家训》。
这三点既是勉励子孙的话，也是养生的几个重点，我们养生同样可以借鉴。
