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晨起

早上起床后不要立即起身，应该让自己躺着十分钟，然后用这十分钟做些好简单但好能养颜养生的运动。这种用动既简单又实用，还能令我们身轻体健呢。第一、用两双手掌对搓一分钟，要快速的；这样可通六经强内脏；并能

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