每一种食物的营养价值和对身体的调理作用都是不同的，尤其是身体出现疾病的时候饮食的要特别注意才行，否则会影响疾病的康复，那么黧黑斑吃什么比较好呢。
1.柠檬
吃柠檬的好处
含有丰富的柠檬酸以及维生素C，具有很好的营养神经的作用，同时有抗氧化的作用，促进皮肤色素的消散。同时还有增加组织免疫力的作用。
柠檬怎么吃
2-5片泡水饮用。
2.阿胶
吃阿胶的好处
具有很好的补血作用，对于内分泌紊乱的患者所致的皮肤黑斑具有很好的针对性的治疗作用。
阿胶怎么吃
50g清炖食用。
3.山药
吃山药的好处
含有丰富的植物性蛋白质，可促进炎症的消散，同时对改善神经周围的免疫力，促进黑色素的瓦解。
山药怎么吃
200g与排骨同炖食用。
很对患有黧黑斑的人都会有一定的心理负担，其实只要配合医生治疗加之调整好饮食身体也会很快恢复的，上面就是对黧黑斑吃什么比较好的介绍，希望患有黧黑斑能及时调整好自己的饮食习惯。
