在我们的日常生活当中，有的时候身体一旦出现问题我们就会盲目的去选择一些药物治疗，其实身体出现问题的时候我们不仅选要选择药物治疗也要调整好日常的饮食习惯，下面一起看一下糖尿病和高血压吃什么比较好。
1.蚕豆
吃蚕豆的好处
蚕豆中含有丰富的膳食纤维、叶酸和维生素A，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用，可净化血液，适合糖尿病人食用
蚕豆怎么吃
一般人群均可食用，尤适宜老人、糖尿病患者，蚕豆过敏者慎食
2.藕
吃藕的好处
藕中含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，减少脂肪和蛋白质转化为糖类，从而降低血糖
藕怎么吃
每周2-3次，可常吃
3.莲子
吃莲子的好处
莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，常吃莲子可改善血液循环，对血管、心脏有好处，适合糖尿病人食用
莲子怎么吃
一般人群均可食用，体虚或者脾胃功能弱者慎食
了解了糖尿病和高血压吃什么比较好之后，希望身体出现问题的朋友能及时调整好自己的饮食，另外平时也要适当运动和保持愉快的心情，这样对疾病恢复有很大帮助。
