我们都知道散步是我们生活中的一部分，很多人都喜欢散步，散步可以让我们锻炼身体，也可以让我们保持年轻，甚至一些老年的散步方法还可以治病，这些你都知道么?下面就一起看看老年人散步有哪些方法吧。
普通散步法 速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30分钟。适合患冠心病、高血压、脑出血后遗症、呼吸系统疾病的老年人。
逍遥散步法 老年人饭后缓步徐行，每次5～10分钟，可舒筋骨、平血气，有益于调节情绪、醒脑养神、增强记忆力。
快速散步法 散步时昂首挺胸、阔步向前，每分钟走90～120步，每次30～40分钟。适合慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期的老年患者。
老年人更应该做好散步工作，我们经常散步可以让我们的身体保持一定的运动状态，可以让我们更加健康，同时散步健身还可以帮助我们抵抗一些老年疾病，希望我们的方法可以帮助老年人。
吹一样的风问#哦以前工作特别的忙，都没有好好的休息过，最近一段时间休息，我经常会运动，喜欢散步，可是有点担心，想知道什么时间散步会好点？大众养生网小编解答：散步
睁大你的眼睛问#我怀孕之后一直特别的喜欢散步，但是坐车去医院检查的时候发现我的胎盘有一些低置的情况，不知道这个时候还可以进行散步吗？大众养生网小编解答：如果说自
如果胎盘低的话是不建议出去散步的，走路时间太长都是很不好的，而且如果是出现过流血的情况建议最好还是卧床休息，不要经常的走动，不然是有很大的流产或者是早产的可能性
仅存的记忆。问#最近闲来无聊，我总是在晚饭之后就出去散步了，由于时间也比较空闲，所以我都会散步一个多小时，请问每天饭后散步一小时有哪些好处呢？大众养生网小编解答
纯情小男人，问#夏天的天气很热，每次吃晚饭之后，家里的人都会外出散散步，而且每次都要散步一个小时以上，那么散步一小时能够消耗多少热量呢？大众养生网小编解答：在吃
一天之计在于晨，很多爱好运动的人喜欢早晨到公园或是别的地方散步、跑步做运动，即呼吸到清晨的清新空气，又得到了锻炼的效果。其实，专家支持，早晨的树木会散发一种物质
