山药南瓜汤

作者:养生专家  时间:2013-01-07 00:00:00  来源: 大众养生网

一到秋冬季节,女性朋友就容易出现手脚冰凉的情况,除了平时多注意保暖外,我们还可以通过食疗改善自身情况,从而达到健康养生的目的。山药南瓜汤就是一款特别适合女性朋友食用的佳肴。

 

材料:

新鲜山药、南瓜、红枣、红糖。(山药、南瓜、红枣的多少可根据自己的喜好进行选择)

 

做法:

1、戴上手套把山药削皮,放到清水里浸泡一下,洗干净,然后切块。

2、南瓜削皮切块。

3、红枣去核或者捏破皮也可以。

4、把以上材料放到锅里,一次加足冷水,煮熟。

5、煮好后加红糖,再次煮开即可。

 

以上就是关于山药南瓜汤的做法介绍,以上同种材料都是养生佳品,女性朋友平时可以多加食用。 

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