疾病来时悄然无声，但是对人体的危害却是极大的。所以，为了防病，我们得改变自己的生活状态。而改变，首先就要从每日的饮食开始。我们要养成居然烧饭做菜的习惯，这样才能防病促健康。而为了大家的健康，下面小编就来说说关于乌发养颜早餐粥这道菜的做法。
1.1将黑芝麻除外的所有原料用清水泡4个小时以上，我是午饭后泡上，晚饭后煮。
2.2准备好所以食材。
3.1煮大约20分钟后就要时刻关注着电饭煲的变化了，稍见冒热气就赶快的掀起盖子，以免溢出。开锅后就打开盖子煮，不要管它，慢熬着。
4.2将泡好的原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够多的水，按下煮饭键盖上盖子煮。
5.趁着这时间用煮蛋器煮3个鸡蛋，早餐必须有的，煮熟后晾凉剥皮待用。
6.大约30-40分钟的时间，粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了，或者捞起看到黑米、薏仁都开花、黑豆皮开裂即可。
7.将鸡蛋与熟的黑芝麻一起倒入煮好的粥里。
8.盖上电饭煲的盖子，将煮饭键按换成保温键，就完工了。
9.第二天一早，一掀盖子满屋飘着杂粮粥香，多睡十分钟也可以有现成的热乎滋润早餐吃。
看了小编的介绍，我想很多的朋友都会对乌发养颜早餐粥感兴趣的，自己是不是动心了，想不想自己动手做一下。
