世界如此美好，你怎么忍心让自己生病？一个人生病的原因有很多，但很多都是因为饮食不当而导致的，而这最终也只能怪自己。所以，为了更好地欣赏这世界，我们必须得保证饮食的健康。而要想保证饮食健康，我们唯有自己动手来做。下面，就请大家跟我一起学习下关于茄汁龙俐鱼排。
1.原料洗净备用
2.龙俐鱼先切成合适的条状，在一面斜切花刀，底部不切断成小颗粒状
3.切好的鱼排，抹上盐，两面沾干淀粉，腌制10分钟
4.切好的鱼排，抹上盐，两面沾干淀粉，腌制10分钟
5.蔬菜切成丁，大蒜切片，待用
6.炸锅内倒入适量植物油，下腌好的龙俐中火炸熟。
7.炸锅内倒入适量植物油，下腌好的龙俐中火炸熟。
8.至鱼排两面金黄，捞出吸去多余油分，装盘。
9.炒锅烧热，倒入植物油，炒香蒜片。
10.加入西红柿，炒软。
11.加入黄瓜丁，甜椒丁翻炒
12.蔬菜炒透后，加入番茄酱调味
13.加入清水煮至浓稠，起锅
14.淋在炸好的鱼排上即可。
15.淋在炸好的鱼排上，白菜叶剪成玉米叶片形状装饰。即可
今天小编介绍的茄汁龙俐鱼排可是色香味俱全，这你可不容错过，赶快去尝试着做一做，让你的嘴巴过过瘾。
永恒╱总成空问#前几天我在吃番茄的时候不小心把番茄汁弄到我白色的衣服上，看上去很明显很难看，听别人说把番茄汁弄衣服上很难洗掉，请问知情人士确实是这样吗？番茄汁弄
花季、莫浅忆问#我喜欢吃青菜，每天都少不了青菜的摄入，但是因为时间关系，我经常买青菜汁开代替。看到有卖茄子汁的，那么茄子汁有什么功效呢？大众养生网小编解答：茄子
残阳照、墨痕问#女朋友这一段时间总是肚子胀，不消化，而且便秘，我就想弄点蔬菜水果汁给他喝，但是从来没有经验，问一下黄瓜番茄汁都是怎么弄得？大众养生网小编解答：蔬
情绪都失控问#我的一个同事，经常会做各种的蔬果汁一起吃，昨天下午看到他在喝胡萝卜番茄汁，我感觉很奇怪，想知道胡萝卜番茄汁有什么好处吗？大众养生网小编解答：胡萝卜
番茄汁中含有大量的番茄素和维生素，从某些角度来看，它确实具有美白功效。而且他也和柠檬汁一样，可以帮助人们补充体内的维生素，提高人体的免疫力。在自己家里做番茄汁时
梦剩哪一些问#我现在是在一家工厂上班的，很多时间都是饮食不好了，最近感觉没有食欲，听说吃茄汁黄豆罐头不错的，这个是怎么制作的呢？大众养生网小编解答：茄汁黄豆罐头
