烤洋蓟的做法

作者:admin1024  时间:2016-10-25 15:23:28  来源: 大众养生网

在很多人眼中,你是成功的,你更是完美的。但是只有你自己知道,其实自己什么都没有,因为最重要的健康没有了。那么,想要找回健康的你,该怎么办呢?其实完全可以从饮食上找回。那么,现在就让小编来教您如何做好烤洋蓟这道菜吧。

烤洋蓟的做法

1.把洋蓟花顶朝下敲打

2.12敲打到叶瓣敞开得样子

3.21来个前后对比

4.香菜和大蒜切碎倒入橄榄油浸泡一会儿

5.用水冲洗以后倒扣着沥干水份

6.用调羹勺泡好的橄榄油勺在洋蓟的叶间

7.正面朝上摆好在烤盘上,砸上盐粒,烤箱预热最高温,中上层一个小时左右。(这里用到砸字,是因为这样能让盐跑到里面去.)

经常在外吃饭,对我们的身体健康可是不好的,小编为你介绍的这道自家的烤洋蓟,营养健康,您不妨去尝试一下,让家人吃的更加安全放心。

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