早上吃五谷杂粮好，因为五谷杂粮当中还有大量的营养物质，通过食用以后既可以补充营养成分，还可以维持机体营养吸收，对营养上面有着很好的补充，所以食用比较好。
早上吃五谷杂粮是比较好的，因为里边含有大量的膳食纤维素，通过吃了以后能够刺激肠道蠕动，加快体内和毒素和垃圾排出，对于补充营养成分和改善便秘有一定的好处，对于减肥也能够起到很好的减肥效果。
在吃的时候也要注意营养均衡，避免单纯的使用五谷杂粮来补充，还需要适当的添加一些肉质的食物来补充营养成分，可以改善出现的营养不良症状。
早上吃五谷杂粮好吗
作者：xiaobao44 时间：2015-12-10 22:42:12 来源：
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