很多朋友都有着生吃青萝卜的爱好，对于怀孕3个月的孕妇来说，一定很想知道孕妇生吃青萝卜好吗这个问题。那么怀孕3个月的孕妇生吃青萝卜好吗?接下来，本文就为大家介绍这方面的相关内容，来告诉大家怀孕3个月的孕妇能不能生吃青萝卜。下面就一起来看看吧!
怀孕3个月的孕妇生吃青萝卜好吗?青萝卜孕妇可以吃，不过建议煮熟吃，所以怀孕3个月的孕妇还是不要生吃青萝卜了。
青萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。它富含木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞。同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素a、b1、b2、叶酸等，都是有益于妊娠的营养。
青萝卜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育非常有好处。青萝卜中含丰富的维生素c 和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。青萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。青萝卜含有叶酸也是孕期不可缺的营养素，对预防畸形儿有一定帮助。青萝卜的降血压作用，对防治妊娠高血压很有帮助，是孕中期和孕晚期的理想食物。
青萝卜包含维生素c比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素a，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。
从上面的介绍中，我们可以得知，青萝卜的营养价值是比较高的，对孕妇和腹中胎儿也是很有好处的，虽然怀孕3个月的孕妇是可以生吃青萝卜的，不过还是建议少吃为妙，毕竟生冷食物吃多了，会加重肠胃负担，不利于肠胃的消化。
