苹果胡萝卜汁的做法如何?

作者:xmdgz  时间:2015-04-05 22:19:07  来源: 大众养生网

苹果和胡萝卜都是不错的食物,胡萝卜有丰富的维生素A,苹果有丰富的维生素C。而胡萝卜与苹果相结合又会有怎样神奇的效力呢?一句话,苹果胡萝卜汁能润肠通便、美容养颜除斑、提高自身体能能量,是一款深受男女老少喜欢的果蔬饮品。那么,苹果胡萝卜汁的做法如何?

苹果胡萝卜汁的做法如何?

   下面,小编为大家讲解一下苹果胡萝卜汁功效和苹果胡萝卜汁的做法如何?1、苹果胡萝卜汁中的维生素A以及维生素C的含量都很高,而维生素A和维生素C可以保护我们的血液系统的健康,是我们血管的保护神。所以经常饮用苹果胡萝卜汁有利于促进血液循环,维护我们的心脑血管系统,起到防止血液病的作用。2、苹果胡萝卜汁中还富含矿物质,这些矿物质可以有效地清除我们体内的胆固醇含量,让你不再受到胆固醇过高带来的影响。而且苹果胡萝卜汁可是美容的一种天然果汁,经常饮用可以滋润容颜,起到养颜祛斑的作用,而且在疲劳的工作之后,饮用一大杯苹果胡萝卜汁可以缓解一些精神上的压力,起到提神醒脑的功效,是上班族的必备饮品。3、关于苹果胡萝卜汁的做法也十分简单,只需要将新鲜的胡萝卜洗净后去皮切成小块。然后再将洗净的苹果去皮切成块,为了口感的考虑,可以适当加入柠檬,做好这些准备工作以后就可以把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里。再根据自己的口味加入蜂蜜或者柠檬汁,喜欢喝冷饮的人也可以将苹果胡萝卜汁放入冰箱冰镇一下,风味更佳。但是饮用苹果胡萝卜汁时,需注意如下事项:1、育龄女性不宜经常或过量饮用。尽管苹果胡萝卜含有多种对人体有益的营养成分,但研究发现,若女性过多食用胡萝卜,所摄入的大量胡萝卜素会抑制卵巢的正常排卵功能,甚至可引起闭经。因此,想生宝宝的女性,不宜经常或过量饮用苹果胡萝卜汁。2、不宜食用海鲜。苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低海鲜的营养价值,还可能会发生腹痛、恶心、呕吐等症状。3、不宜食用富含维生素C的食物。苹果胡萝卜汁含有维生素C分解酶,与富含维生素C的食物同食时,富含维生素C的食物所含的营养价值就会大打折扣。当然,如将苹果胡萝卜稍煮后再榨汁,其中的维生素C分解酶就会被破坏,就无需担心这种情况了。

   苹果胡萝卜汁的做法如何?看了小编的介绍是不是觉得很简单呢,已经跃跃欲试了吧。苹果胡萝卜汁将需要削皮,吃起来特别麻烦的苹果,和不怎么受人们喜爱的,营养价值丰富的胡萝卜搭配在一起榨汁饮用,把复杂变为简单,还充分发挥了苹果和胡萝卜的功效,难怪深受人们喜欢了!

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