抑郁症是一种自杀的几率非常高的疾病，无论是对人精神的伤害还是对经济造成的损失都是非常大的，因此对于抑郁症的预防也就显得尤为重要了，有些食物对于抑郁也有一定的抵抗作用，那么都有哪些食物可以抵抗抑郁呢。
抵抗抑郁的食物之一：葡萄柚
葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑;其所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。
抵抗抑郁的食物之二：南瓜
南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。
抵抗抑郁的食物之三：樱桃
研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(anthocyanin)的物质，可以减少炎症。专家认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效;有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。
续耶路撒冷问#这段时间因为生病，我的皮肤变得比较的蜡黄，因此而上医院我就买了一些葡萄子胶囊进行服用，可是有人说这种东西饭后吃好，有的人又说空腹吃好，那么葡萄籽究
终究被麻痹问#我最近一直在服用中药，但是我很喜欢喝红酒，平时每天晚上我都喜欢喝点红酒享受一下，请问吃中药期间可以喝红酒吗？有什么饮食禁忌呢？大众养生网小编解答：
一点单相思▃_问#上次我托人从新加坡带回来了葡萄籽胶囊，主要是为了美容自己的肌肤和调理身体来用的，我一般都是在早上的时候空腹吃，有人又说这样吃对身体不好。大众养
住持，請留步！问#最近我脸上的皮肤也是特别的不好，有时候也是经常是会出现长痘痘的情况了，所以我就很想吃葡萄籽，葡萄籽适合什么人吃呢？大众养生网小编解答：葡萄籽还
痛、不过如此问#我在朋友那里听到一个减肥的妙方，说是经常吃醋泡葡萄干的效果非常明显，我就也想试一试。用醋泡葡萄干具体有哪些好处呢？大众养生网小编解答：食醋和葡萄
紅顔爲傾城问#最近听说吃葡萄干对人身体好，所以特地多买了些，但是平时工作比较忙，总是没时间去吃，晚上吃又怕会变胖，所以想知道什么时候吃最好，这样可以定时定量，请
