中老年人补钙一般可以通过食疗的方法补充，也可以通过药物的方法补充，具体需要根据缺钙的严重程度以及自身症状来选择。
1、食疗的方法：如果缺钙不严重，没有明显的不适症状，平时在饮食上可以多吃些豆制品、奶类、坚果类等，同时可以多晒太阳，适当的运动锻炼，有利于钙吸收，可以达到补钙的效果。
2、药物的方法：如果体内缺钙比较严重，出现了膝关节痛、脚抽筋、驼背、骨质疏松以及骨折等症状，需要在医生指导下通过补充含钙的药物来治疗，比如碳酸钙胶囊、枸橼酸钙片，葡萄糖酸钙片等，可以有效的预防和治疗钙缺乏症。
中老年人如何补钙？
作者：yanyan2018 时间：2020-05-17 09:04:52 来源：
大众养生网
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
猜你喜欢
相关招募推荐
- 【中重度斑块型银屑病】中重度斑块型银屑病成人患者|HPP737胶囊
- 【非小细胞肺癌】招募非小细胞肺癌患者｜MK-3475A注射液｜默沙东研发（中国）有限公司
- 【哮喘】招募哮喘患者｜SHR-1703注射液｜恒瑞
- 【过敏性哮喘、咳嗽变异性哮喘、哮喘、小儿哮喘、心源性哮喘】招募哮喘患者|阿斯利康|布地格福吸入气雾剂
- 【白癜风】辉瑞_白癜风_B7981040_三期_JACK/TEC抑制剂
- 【非小细胞肺癌】招募鳞状非小细胞肺癌患者|TQB2450注射液|正大天晴
- 【食管癌】招募食管癌患者｜靶向 Nectin-4 ADC｜迈威
- 【系统性红斑狼疮,皮肤红斑狼疮,】招募系统性红斑狼疮患者|Enpatoran
- 【非小细胞肺癌、肺癌、肺鳞状细胞癌、肺腺癌、小细胞肺癌、中央型肺癌、周围型肺癌】招募实体瘤患者｜JAB-21822片｜北京加科思新药研发有限公司
- 【直肠癌】招募结直肠癌患者|盐酸安罗替尼胶囊|正大天晴
相关文章
- 钙尔奇能够长期服用吗7709阅读
- 碳酸钙维D3孕妇能吃吗2187阅读
- 钙尔奇的作用和功效8963阅读
- 钙尔奇碳酸钙d3片1815阅读
- 钙尔奇碳酸钙d3片吃法6718阅读
- 钙尔奇碳酸钙d3片孕妇吃法6479阅读
- 金钙尔奇的作用和功效 2003阅读
相关问答
养生食疗
一周热门
热点排行
- 饮食
- 偏方
- 减肥
- 美容