肠子是非常好的食材，特别是卤制出来的肠子，非常的好吃。我们平时吃的肠子主要是猪肠，羊肠子跟猪肠在口感和营养都差不多。不过，很多人都是刚开始接触羊肠子，不是很清楚具体的做法。那么，羊肠子怎么做好吃？下面咱们就来看看吧。
1、爆炒羊肠
材料：
羊肠适量、青椒适量，大蒜、干红椒、大蒜适量
做法：
(1)将新鲜的羊肠清理干净后，用水煮熟切段，青椒洗净切片;
(2)锅里倒入适量的植物油，油热后放入花椒爆香后捞出，加入红椒段、姜片爆香;
(3)倒入羊肠快速翻炒，加酱油、大葱、青椒片翻炒;
(4)根据个人的口味加入孜然粉、蒜片小火翻炒;
(5)最后放盐即可出锅。
2、泡椒羊杂
材料：
羊心100克、羊舌100克、羊肺100克、羊肠100克、泡椒35克，色拉油、生姜、豆瓣酱、红尖椒适量
做法：
(1)将羊肠、羊心、舌、羊肺洗净后，放入锅中煮软后改刀;
(2)将泡姜、泡椒在锅中炒香;
(3)加入羊心、羊舌、羊肠、羊肺和色拉油、豆瓣、泡红辣椒末、盐、味精、白糖，勾芡起锅即成。
3、羊杂碎
材料：
羊肚200克、羊肠200克、羊心100克、羊肉200克，食盐、味精、大葱、生姜、八角、花椒、虾油、芝麻酱、香菜适量
做法：
(1)将羊肚、羊肠、羊心、羊肉全部处理好，放入沸水中焯一下去掉血水;
(2)锅里放入清水烧开，放入羊肉、羊肚、羊肠、羊心及葱段、姜片、花椒、大料、盐，大火烧开后改用小火炖二小时以上，直至软烂后捞出;
(3)将羊肚、羊心、羊肉、羊肠全部改刀，香菜切末;
(4)往锅中放入原汤煮开后，放入羊肉、羊心、羊肠、羊肚煮开，放入味精调味即可。
吃羊肠的好处
羊肠能给身体补充营养，快速补充能量。羊肠长而韧性好，是人体运输和消化食物的部位，可以食用，它含有丰富的蛋白质、脂肪、多种微量元素等成分，营养价值很高。中医认为羊肠子性热，有驱寒、保护肠胃的功效，可治疗胃寒症；促进肠道蠕动，帮助消化。羊肠子里面很热，不能吃太多食物，容易引起上火。
