亚麻籽粉的功效与作用及食用方法是什么

作者:lizhaoyin  时间:2019-09-22 14:32:26  来源: 大众养生网

亚麻籽粉的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便,食用方法主要包括拌蔬菜、冲调,可以根据个人的实际情况适当的食用。

1、功效与作用:亚麻籽粉的膳食纤维含量较高,其中也含有体内所需要的多种维生素,适当的食用能够为机体补充所需要的营养,也能够加速胃肠道蠕动,可以改善便秘引起的不适症状。

2、食用方法:亚麻籽粉的食用方法有很多,可以在凉拌蔬菜时加入,搅拌均匀后食用,也可以使用温开水冲调后食用。

食用期间需要时刻注意身体变化,应避免过量,否则可能会加重消化道负担。如果出现了明显的不适症状,需要及时就诊。

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