榴莲的营养价值是什么

作者:ronghua  时间:2019-02-02 13:18:50  来源: 大众养生网

榴莲的营养价值是比较高的,在平时生活当中适当吃一些可以起到强身健体的作用。

榴莲的果肉当中还有人体所必需的多种营养成分,比如糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、氨基酸、微量元素等等,植物活性成分也比较多,比如黄酮和花青素,榴莲的性质偏热,具有活血散寒的作用,如果女性经常出现痛经的情况,可以在平时生活当中适当吃一些能帮助缓解痛经,也有利于改善腹部寒凉的症状,比较适合体寒的人吃。榴莲的营养价值特别高,经常吃可以起到补肾壮阳和强身健体的作用,还有健脾补气和暖和身体的效果,如果身体的免疫能力比较低,可以在平时的生活当中适当吃一些,有助于补充营养,可以增强机体的抵抗能力。榴莲的气味比较特殊,适当吃一些还可以起到促进食欲的功效,而且还能使胃肠蠕动增强,能起到润肠通便的效果。

虽然榴莲的营养价值比较高,但是属于一种偏燥热性的食物,在平时生活当中一般不建议长期过量吃,以免导致身体上火和营养过剩。

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