清蒸裸斑鱼的做法步骤是什么?

作者:caida  时间:2018-05-14 15:24:53  来源: 大众养生网

在中国,裸斑鱼是人们非常喜欢的食用鱼,尤其在南方的广东广西以及港澳地区,这种鱼是非常常见的,也是人们公认的滋补佳品,比如裸斑鱼做成的汤深受大众的喜欢,这种鱼肉肉质非常鲜美,所含营养非常全面,尤其蛋白质的含量非常高,下面教大家做清蒸裸斑鱼。

清蒸裸斑鱼的做法步骤是什么?

第一、清蒸裸斑鱼的做法

老姜切一部分片,切一部分丝,小葱葱白切长段,葱绿切细,小米辣切小圈

杀好的裸斑鱼洗净,在鱼身上划几刀,两面都要划,方便入味。然后抹少许盐,加少量的料酒,放一点姜片码味,肚子里也放一点。

盆里先放一些姜片打底,然后放入裸斑鱼,鱼面上放切好的姜丝、葱白。入蒸锅蒸15分钟。因为鱼有点大,家的盘子放不下,所以只能用盆了,美观上稍差。

鱼蒸好后取出,倒掉里面的水,放入生抽(蒸鱼豉油更好)再入锅蒸3分钟

蒸好的鱼取出,上面的葱姜不要,重新放新的姜丝,葱绿,辣椒

锅内放入适量植物油,烧热,淋在鱼上面就可以了

清蒸裸斑鱼的做法步骤是什么?

第二、清蒸裸斑鱼的做法步骤

1.准备好一条鱼。加上葱姜蒜一点料酒盐腌一下去腥

2.去掉腌料上锅蒸

3.上锅蒸的时间准备好酱汁,蒸鱼豉油耗油还放了一些蒜粒

4.准备好葱丝,甜椒丝。用水漂了一下

5.大火蒸十分钟左右出锅,撒上葱丝淋上酱汁。再把植物油烧热后浇在上面可以了

清蒸裸斑鱼的做法步骤是什么?

第三、清蒸裸斑鱼的做法步骤

1

新鲜裸斑鱼处理干净。正反面,划刀花。个人觉得呢,做清蒸鱼,鱼一斤多一点儿是最合适的。用淡盐水和料酒寖泡泡去腥后,然后正反面抹上一点麻油

2

猪肉馅儿里面加一点点生抽麻油腌制。

3

姜切便儿,泡椒切细丝

4

胡萝卜擦细丝,芹菜切段备用

5

起一锅水,烧沸。这个空挡来处理鱼。鱼肚子里面塞上肉馅,这样他就可以立着放了。然后放上泡椒,泡姜,芹菜

6

水沸以后中火蒸8分钟。然后去掉鱼蒸出来的水去掉上面的所有配料。撒上胡萝卜丝淋上蒸鱼豉油用虚火焖五分钟。

7

起锅撒上葱花和芹菜叶。

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