晚上失眠睡不着怎么办才好
“最近一段时间我的精神状态不是很好，因为每天晚上躺在床上总是失眠，翻来复去的睡不着，心情都很烦躁，我想知道要怎么办才能缓解。
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
失眠的原因很多，您估计是神经衰弱现象，所以，要注意劳逸结合，不要熬夜，然后用糯米50克，小麦米50克，共煮粥，加适量红糖或白糖调味吃。糯米益气，小麦米滋阴安神。
2017-01-09