吃什么可以延迟更年期的到来呢?

关键词:更年期如何延迟怎么吃如何吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我今年已经五十岁了,然后我身边的朋友都来了更年期了,让我感到特别的害怕,想要推迟到来,请问吃什么可以延迟更年期的到来呢?

    大众养生网小编解答:
    推迟更年期的建议可以吃以下几种食物,首先是大豆食品,因为大豆食品中含有非常丰富的雌性激素,可以帮助推迟更年期,还可以帮助缓解心理压力,延缓更年期的到来。第二种是可以多吃一些新鲜的蔬果,有助于阻止体内自由基的活动,还可以延缓更年期的到来,帮助补充身体所需的维生素。第三,要注意少吃一些盐和甜食,防止身体不舒服。

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