中午喝酸奶能减肥吗？

酸奶能够帮助我们减肥，但是并不是任何时候喝酸奶都有减肥的效果，要想达到减肥的目的最好是在晚上喝酸奶，因为晚上喝酸奶会增加我们到饱腹感，减少我们对其他事物的摄入量。不过如果只喝酸奶减肥对我们的身体是有伤害的，因为酸奶不能满足我们对营养的需求，而且过度喝酸奶还会增加我们的胃酸分泌，造成胃酸过多，不仅容易导致腹胀还会影响我们的食欲。